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4.飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
5.用筆取代手持鄉菸，或以咬蔬菜切條(芹菜、胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。
6.勿使自己太忙、太勞累，以避免製造吸煙提神之理由。
7.避開會吸菸之場所。例如:PUB、舞廳、酒吧。
5.用筆取代手持鄉菸，或以咬蔬菜切條(芹菜、胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。
6.勿使自己太忙、太勞累，以避免製造吸煙提神之理由。
7.避開會吸菸之場所。例如:PUB、舞廳、酒吧。
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